입덧 시작 시기, 증상과 원인, 대처방법 알아보자

안녕하세요! 오늘은 입덧에 대해 알아보겠습니다.

 

입덧이 시작되는 시기

임신 중 입덧은 많은 임신부들이 겪는 증상 중 하나입니다. 입덧이란 메스꺼움, 구토, 식욕부진, 헛구역질 등의 증상으로 나타나며, 모든 임신부가 겪는 것은 아닙니다. 그럼 입덧은 언제부터 시작될까요? 입덧은 보통 임신 5주 정도부터 시작해서 10주에 가장 심해지며, 16~18주 정도면 사라지는 경우가 많습니다. 그러나 입덧이 시작되는 시기는 개인마다 다를 수 있습니다.

 

입덧의 증상과 원인

입덧의 증상은 구토와 구역으로 50~80%의 임산부가 겪으며, 심한 경우 탈수와 체중 감소 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 입덧의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, hCG 호르몬과 여성호르몬, 갑상선 호르몬, 아연 농도 등이 연관되어 있다고 추측됩니다.

 

입덧 완화 음식

입덧을 완화하는 방법 중 하나는 특정 냄새나 음식을 피하는 것입니다. 그리고 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 입덧에 좋은 음식으로는 찬 음식, 상큼한 과일, 저지방 단백질 식품, 소화가 잘되는 탄수화물 식품 등이 있습니다. 아래는 입덧을 완화할 수 있는 음식입니다.

• 생강: 메스꺼움과 구토를 완화시키는 효과가 있습니다.
• 토마토: 수분이 풍부하고 당분이 거의 없어 수분 부족한 임신부에게 좋습니다.
• 바나나: 비타민 B6, A, 엽산 등이 풍부하고 변비 예방에도 좋습니다.
• 감귤류: 신맛으로 입덧을 가라앉히는데 도움이 됩니다.
• 탄산수: 구토감을 잡는데 도움이 되지만 일반 탄산음료는 태아에 좋지 않으니 주의해야 합니다.

 

입덧이 심한 경우의 대처법

입덧이 심한 경우에는 병원에서 의사와 상담을 받는 것이 좋습니다. 의사는 입덧의 정도와 환자의 상태를 고려하여 치료법을 제시해줍니다.

 

입덧에 안 좋은 음식

또한 입덧에 안 좋은 음식을 피하는 것도 중요합니다. 콩, 양파, 양배추, 브로콜리, 튀긴 음식, 중식, 카페인, 알코올 등이 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 이러한 음식들은 가능한 피하시는 것이 좋습니다.

 

입덧을 완화하는 방법

입덧을 완화하는 방법으로는 스포츠 음료나 생강캡슐, 비타민 B6 등이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 제품들은 의사와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다. 또한 주치의와 상담을 통해 약을 복용할 수도 있습니다.

 

입덧의 유전적인 요소

입덧은 유전적인 요소가 있을 수 있지만, 아직 충분히 밝혀진 것은 아닙니다. 그러므로 입덧이 있는 경우 가족력에 대해 알아보는 것도 중요합니다.

 

입덧은 일시적인 증상

마지막으로 입덧은 일시적인 증상입니다. 16~18주 정도면 대부분의 경우 증상이 사라지니 안심하고 지내시길 바랍니다. 입덧에 대해 알아보았는데, 임신 중에 겪는 다른 증상에 대해서도 알아보시는 것을 추천드립니다. 건강한 임신을 위해 항상 주치의와 상의하여 적절한 대처를 하시길 바랍니다. 감사합니다!

 

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